مع التقدم في العمر يصاب المرء بآلام وإلتهاب المفاصل حيث أن شدة الألم
تعوق من حركة الإنسان ولا يقدر على القيام بماهمهم ويزيد الإحساس بألم
المفاصل أثناء النوم ومن أهم أسباب الإصابة بألم المفاصل زيادة الوزن فلابد
قبل البدء في أي علاج خسارة الوزن لأنه يساعد على تخفيف الألم فمعنا سوف
نتعرف على بعض المشروبات التي تعالج ألم وإلتهاب المفاصل
*المشروب الأول عصير ماء الريحان مكوناته:
ثلاثة أوراق من الريحان ،كأس ونصف من العنب الأزرق ،نصف ليمونة ،شرائح فلفل أخضر،5كؤوس من عصير البطيخ
الطريقة : يتم مزج جميع المكونات في الخلاط وبعد ذلك قومي بوضع العصير في
زجاجة وقومي بتناول العصير كل يوم حيث أن البطيخ به مضادات الأكسدة
لأحتوائه على البيتاكاروتين وفيتامين "ج" الذي يخفف من ألام وإلتهاب
المفاصل
*المشروب الثاني عصير التوت الأزرق مكوناته:
كأس من التوت الأزرق، كأسين من الكيوي، مقدار 30ورقة نعناع،4كؤوس من الفراولة
الطريقة: يتم مزج جميع المكونات في الخلاط وبعدها ضعي المشروب في زجاجة وتناوليها بشكل يومي
*المشروب الثالث مشروب الملفوف الأحمر مكوناته:
ثمرتين من التفاح ،رأسين من الملفوف الأحمر،4حبات من الجزر،ليمونة،4عيدان من السبانخ، نصف قطعة من الزنجبيل الطازج المبشور
الطريقة :يتم م زج جميع المكونات في الخلاط ويتم وضعها في زجاجة وقومي بتناوله بشكل يومي